すごい「実行力」
捨てる!技術あたりからな気がします。
インパクト&コンパクトな題名で興味を引く本が多いですよね。
釣られて買う私ヾ(´▽`)
人が繰り返し行動をとる時は、
ニード(必要性)とメリット(利点)が存在しているそうです。( ..)φフムフム
珍しく続いているルーシーダットンヨガ。
終わったあと体の鈍りや疲れが取れている爽快感が心地よく、まさにニード&メリットが満たされています。
そんな行動科学に基づき、「望む行動」を継続し、「やめたい行動」を
減らしていく技術が書かれています。
30分くらいで読めました。
知っていてソンはない、目からウロコな内容でした。
ただ、行動の言語化の部分が私には難しく。。。とても重要な部分だと思うのですが。
もう少し詳しく知りたいカンジ。誰か解説して!
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